眠りが浅い事に関して

目から鱗が落ちるなどという表現が有る。

自分は非常に不眠に悩まされていた。
入眠できない。という事に関しては仕事を変える、という事で解消した。
その分収入は激減した。
でも寝ても寝ても寝たりなくなった。
夜中に起きる回数が多い。どうもひどい鼾をかいてるようだ。

睡眠導入剤を使用したが、薬を使えば使うほど自分にマイナスだった。

なにせ記憶力が想像を絶するほど悪くなる。

当然酒に走るが全くの逆効果でしかない。
内蔵も具合悪くなるし朝も気分が欝になる。

でも夜には寝れるし食欲はあるしうつ病という事では全くない。

以前ブリーズライトを初めて使用したときに感じたスッキリ感を望んでいたが
ついに自分に合うモノを発見できた。
睡眠時間が短くても,、すごくその後感を味わえる

ブリーズライトは寝ている間に装着している不快感から自分で剥がしてしまう、という致命的欠陥があるが、これはなかなか外せない。

鼻にはめるので見た目は悪くなるが、眠れるのならなんでもよい。